Kako je John Goodman shujšal?

Zasluge slike: Pozno noč s Sethom Meyersom/YouTube

Izjemna preobrazba Johna Goodmana je uspela presenetiti tako oboževalce kot kritike. Izguba teže briljantnega igralca je precej opazna in oboževalci so zahtevali, da bi izvedeli skrivnost njegovega uspeha. Oglejmo si podrobno Johnovo navdihujoče potovanje in ugotovimo, kaj je pripeljalo do tako neverjetne spremembe, kajne?

Kako je John Goodman shujšal?

Sprva Johna Goodmana njegova teža ni motila, ampak ga je uporabljal kot komično napravo. Ni se izogibal šali na to temo in je bil tudi precej odkrit glede svojih bojev s hujšanjem. Pravzaprav ga je njegova sproščena in vesela narava še bolj približala oboževalcem, ki so bili navdušeni nad Johnovim odnosom do njegovega telesa. Sprva je govoril o tem, da mu hujšanje ne bi bilo pomembno, saj bo potreboval nekaj mesecev, da bi izgubil nekaj kilogramov, preden se bo vrnil na stare pote.

Vendar se je John v ozadju zavedal številnih izzivov in težav, ki jih prinaša pridobivanje telesne teže. Tako je, ko je igralec shujšal 400 kilogramov, vedel, da mora nekaj narediti, da bo živel zdravo. John Goodman se je nato odločil potegniti črto in narediti nekaj sprememb. Mimogrede, prva navada, ki se jo je lotil in osvojil, je bilo uživanje alkohola.

Ko je govoril o učinkih alkohola v svojem življenju, je v intervjuju v začetku leta 2010 John dejal, da je bil to razlog za številne njegove zdravstvene težave. In čeprav je bilo opuščanje alkohola precej zahtevno, je na koncu rešilo številne težave in mu dalo novo življenje. Poleg tega, da je opustil alkohol, poročila celo pravijo, da se je John zatekel k sredozemski prehrani z visoko vsebnostjo maščob in protivnetnim, kar mu je v veliki meri pomagalo pri izgubi teže.

Poleg sredozemske prehrane je John zmanjšal vnos sladkorja in rdečega mesa. Poskrbel je celo za svoje porcije in začel paziti na hrano, ki jo je zaužil. Po Johnovih besedah ​​sta sprememba prehrane in njegova odločenost, da ne bo jedel nič drugega kot zdravo hrano, veliko pripomogli k njegovi preobrazbi. John je spoznal, da je poleg pravilne prehrane enako pomembna tudi vadba, zato je najel osebnega trenerja Mackieja Shilstonea. Mackie je igralca spravil skozi korake in povečal njegovo telesno aktivnost. To je v kombinaciji z Johnovimi zdravimi prehranjevalnimi navadami privedlo do hitre izgube teže.

Ko je govoril o izkušnji, je John vztrajal, da ni opravil nobenega medicinskega posega, ki bi pomagal pri izgubi teže. Namesto tega je spremembo njegove postave prinesla močna odločenost za bolj zdravo življenje. John je celo omenil, da proces ni bil enostaven in je celo trajal veliko časa, a skrivnost je bila v tem, da se držimo končnega cilja in ga vidimo skozi.

Zasluge slike: Jimmy Kimmel v živo/YouTube

Čeprav je John dosegel želene rezultate, njegova preobrazba pa je osupljiva in vzbujajoča strahospoštovanje, igralec ne namerava ustaviti procesa. Njegova odločnost, predanost in zavezanost zdravemu življenjskemu slogu niso nič drugega kot izjemni in so se izkazali za dober navdih za mnoge. John Goodman je bil izjemen vzor za vse, ki načrtujejo ali preživljajo podobno izkušnjo. S svojo obnovljeno energijo komaj čakamo, da vidimo, kaj bo John Goodman naredil naslednje, osebno in profesionalno.