'Izberi ali umri' je grozljivka, ki jo je režiral Toby Meakins, ki se vrti okoli Kayle, opuščene fakultete, ki odkrije navidez neškodljiva retro video igra, znana kot 'CURS>R.' Kayla, ki jo je premamila donosna denarna nagrada, ki je na voljo za dokončanje igre, se odloči poskusiti. Ko pa Kayla začne igrati igro, je vlečena v vrsto grozljivih situacij.
Kmalu se Kayla znajde, da se bori za svoje življenje, ko se skuša rešiti pred zvito shemo ustvarjalca igre. Seveda morajo gledalci biti željni izvedeti več o Kaylini usodi in resnici za motečo igro in njeno nagrado. Za tiste radovedne gledalce so tukaj vsi odgovori o koncu 'Izberi ali umri.' SPOILERJI NAPREJ!
'Izberi ali umri' se začne z nasilnim moškim, ki igra skrivnostno videoigro, znano kot 'CURS>R.' Vendar pa njegova družina začne trpeti, ko on nadaljuje z igranjem igre. Leta pozneje Kayla, mlado dekle, dela kot čistilka oken Kismet, podjetje brez dejanskega delovanja ali zaposlenih . Ima težave s financami, saj njena mati zboli po nesrečni smrti njenega mlajšega brata Rickyja.
Kayla je nadarjena računalniška inženirka in programerka. Svoj prosti čas preživi v druženju z Isaacom, mladim programerjem, ki razvija svojo videoigro. V Isaacovi hiši Kayla odkrije kopijo 'CURS>R' in opazi glavno nagrado 125.000 $ za dokončanje igre. Ker potrebuje denar, da bi svojo mamo preselila na boljše mesto in skrbela zanjo, se Kayla odloči, da bo poskusila igro. Začne jo igrati v kavarni, vendar je prestrašena, ko igra začne nadzorovati njeno okolico. Prisiljena je izbirati med dvema možnostma, njene odločitve pa vodijo v smrt natakarice.
Kayla poskuša delite resnico o igri z Isaacom, vendar je skeptičen do njenih trditev. Kasneje ponoči, ko Kayla dela, se igra začne z 2. stopnjo in ogroža Kaylino mamo. Kayla uspe rešiti svojo mamo, vendar le komaj, saj je hudo poškodovana in konča v bolnišnici. Po nekaj raziskavah Isaac verjame, da Kayla in oba razpravljata o igri. Skupaj igrata tretjo stopnjo in Kayla se je prisiljena soočiti s smrtjo svojega brata, medtem ko poskuša rešiti Isaaca. Potem ko je na lastni koži izkusil grozote igre, se Isaac odloči, da bo Kayli pomagal pobegniti iz igre. Duo se odloči, da bo poiskal način, kako končati igro in ali jima uspe pri iskanju, je odvisno od preostalega zapleta.
Po končani tretji stopnji se Isaac in Kayla odpravita do oddaljeno skladišče , kjer upajo, da bodo našli način za prekinitev igre. V skladišču duo izve o ustvarjalcu igre Becku in o tem, kako je uporabil zaklete simbole za ustvarjanje igre. Ko Isaac poskuša poiskati ukazni poziv za konec igre, v bistvu poskuša goljufati igro in postane preklet. Igra aktivira četrto stopnjo in Isaac začne bruhati videokaseto in je ujet. Kayla je prisiljena izbirati med previjanjem nazaj in naprej, da bi rešila Isaaca. Izbere slednje, kar vodi do Izakova smrt . Ta igra nato vodi Kaylo v oddaljeno hišo na peto in zadnjo raven.
V hiši Kayla sreča Hala, moškega, ki je naredil kopije 'CURS>R', da bi zaščitil svojo družino. Hal je zadnji šef igre, Kayla pa se z njim pomeri na zadnji stopnji. Dva hitro spoznata, da sta drug drugega prekletca. Zato lahko drugega poškodujejo le tako, da se poškodujejo. Na koncu, Kayla se utopi , kar je privedlo do Halove smrti. Tako Kayla premaga igro in izstopi kot zmagovalka. Končno Kayla konča igro, vendar je njena nagrada nekaj veliko večjega od denarja. Prejema dostop do kode igre in posledično do prekletih simbolov. Nato uporabi kodo igre, da ubije Lancea, moškega, ki nadleguje njeno mater. Na koncu Kayla prejme klic razvijalca igre Becka, ki predlaga, da bi morala delati skupaj.
Film se zaključi tako, da Kayla dokonča igro in odkrije moč zakletih simbolov. Simboli so vdelani v kodo igre in Kayla ima zdaj dostop do nje. Zato, kljub vsem svojim naporom, da bi pobegnila iz igre, na koncu Kayla postane nepogrešljiv del 'CURS>R.' Vendar bo tokrat Kayla imela koristi od trpljenja drugih. Tako z igro škodi le tistim, ki si to zaslužijo. Konec tudi nakazuje, da je Beck iskal sposobnega partnerja, ki bi mu pomagal pri njegovem skrivnostnem iskanju. Z osvojitvijo igre in odkritjem resnice o prekletih simbolih Kayla dokaže svojo vrednost, Beck pa ji ponudi priložnost za sodelovanje.
V zadnjem dejanju filma gledalci izvejo resnico za 'CURS>R.' Ko Isaac in Kayla prispeta v skladišče, najdeta star videokaseto, ki osvetljuje nastanek igre. Gledalci vidijo Becka, razvijalca igre, kako eksperimentira na neimenovani temi na kaseti. Beck pojasnjuje, da je odkril pomen zakletih simbolov in jih pretvoril v 8-bitni program, kar mu je omogočilo nadzor ljudi in njihove okolice skozi igro.
Ljudje, ki igrajo igro, so znani kot prekleti in Beck ima koristi od škode, ki jim je povzročena. Tako je očitno, da je Beck ves čas vlekel niti. Poleg tega v zadnjih prizorih gledalci izvejo, da Beck stoji za senčno korporacijo, znano kot Kismet, ki je zaposlila Kaylo. Zato se domneva, da je Beck nekaj časa iskal Kaylo. Na koncu Beckova manipulacija vodi do tega, da Kayla vstopi v igro in namiguje, da se je zelo potrudil, da bi odkril nekoga, ki je vreden nadzora nad prekletimi simboli. Njegov zadnji pogovor s Kaylo potrjuje, da bosta v prihodnosti skupaj nadzorovala 'CURS>R'.